ソフトケア マガジンSOFTCARE MAGAZINE

自然とつながる暮らし方
VOL.03
梅雨の体調管理は食事から!スキンケアはシンプルを心がけよう!

VOL.03梅雨の体調管理は食事から!
スキンケアはシンプルを心がけよう!

梅雨は寒暖差が激しく
体調を崩しやすい季節

雨の日の窓

雨の多いこの時期は、湿度が高く蒸し暑く感じることもあれば、
連日の雨で気温が下がって冷えを感じることも。
日によって寒暖差があるので、体調管理が難しい季節といえますね。

そんな季節こそ積極的に取り入れたいのが、この時期ならではのお助け食材「梅干し」です!
実は「梅干し」は、梅雨にぴったりの食材であることをご存知でしたか?

 

梅干しのクエン酸パワーで
梅雨の不調対策を!

 

梅干しが体調管理に役立つ理由は、
梅干の「すっぱさのもと」といわれている「クエン酸」にあります。
クエン酸は、疲労回復に役立つだけでなく、
酸味が唾液を分泌させて、食欲増進にも役立つといわれています。
たしかに梅干しを思い浮かべるだけで、唾液がじゅわっと広がりますよね!

 

また、クエン酸には、食中毒の原因となる細菌の増殖を抑える作用もあります。
梅干しだけで食中毒を防げるわけではありませんが、
この季節にぴったりの食材といえそうですね!

梅干し

肌のコンディションキープには、
シンプルケアを

一方、寒暖差のあるこの時期は、体調だけでなく、肌もゆらぎがち。
肌がベタついて感じられますが、蒸し暑い日などについつい除湿を効かせすぎると、
気づかないうちに肌が乾燥状態に陥ってしまうことも。

梅雨の時期こそ油断せずに、スキンケアの基本である
化粧水→美容液→乳液というシンプルケアを心がけることが大切です。

ソフトケア スキンローション

中でも、水分の100%がへちま水由来の「ソフトケア スキンローション」は、
さっぱりとした使用感なので、たっぷり使ってもベタつかずに気持ちいいのが特徴。
天然へちま水のうるおいで、しっとりとキメ細かな肌に整えます。
ぜひ梅雨の時期のスキンケアに役立ててみてください!


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