連日の厳しい乾燥で、肌だけでなく、髪もパサついていませんか？
髪がパサパサしていると、ヘアスタイルもうまく決まらず、気分もパッとしませんよね。また、手足と同様に頭皮も血行が悪くなりがちです。そこで今月は簡単にできる冬の髪と、肌のお手入れ法をご紹介します。
髪や頭皮の美しさを保つ秘訣は頭皮ケアにあり！
髪のお手入れというと、ヘアオイルなどを想像する方も多いと思いますが、見落としてしまいがちなのが頭皮ケア。頭皮の血行が悪くなると、毛根や髪の毛まできちんと栄養が届かず、乾燥してパサパサした髪の毛に…。頭もスキンケアと同じように日々のケアが大切です。
洗髪前にブラッシング
ブラッシングをしておくと、髪の汚れやホコリを落とすことができる上、シャンプーで髪が絡まりにくく泡立ちもアップ！
たっぷりのお湯ですすぎ洗い
髪や頭皮の汚れの7割はシャンプー前の予洗いで落とせるなんて話もあるくらい、予洗いが肝心！また、熱すぎるお湯は乾燥の原因になるので要注意。
シャンプーを手のひらでよく泡立て、
マッサージしながら洗髪
シャンプーをよく泡立てたら、いよいよシャンプーをしながら頭皮をマッサージしていきましょう。指の腹を使って頭を押し上げるように頭皮を押していくのがポイント。耳の周りや後頭部から頭の中心に向かってマッサージしていきましょう。
丁寧にすすぎ洗い
すすぎ残しは頭皮トラブルの原因になるため、十分にすすぎましょう。襟足や耳周りの流しにくい部分もしっかりと。
シャンプー剤を頭皮に長い時間つけておくと頭皮へのダメージになるので、マッサージは２分を目安に手早く行うのがポイントです。頭皮マッサージは、育毛や頭皮のケアだけでなく、ストレスの軽減、美容、リフトアップ、不眠対策など様々な効果が期待できるので、ぜひ実践してみてください♪
冬のスキンケアは乳液・クリームを味方につけて！
一方、冬の寒さや乾燥にさらされると、肌の働きは低下します。乾燥と外部刺激から肌を守っている「バリア機能」が弱まって、ゴワつきの原因に！さらにバリア機能が低下しているときは、せっかく化粧水などで水分を補給しても、どんどん蒸発してしまいます。角質層が本来持つ“うるおいを閉じ込める”という機能を、乳液やクリームで補ってあげる必要があるのです。
また時間に余裕のある方は、お手入れの時にマッサージを組み合わせるのがオススメ！ 顔の内側から外側に向かって肌をやさしくマッサージすると、顔の血行が促進され、むくみ対策にもつながります。マッサージは3分程度で手早く、優しく行うのがポイントです。
ぜひこうしたお手入れで肌と髪のうるおいを保ち、冬の乾燥を撃退しましょう！