SOFT CARE MAGAZINE
Vol. 3

梅雨の体調管理は食事から!
スキンケアはシンプルを心がけよう!

梅雨は寒暖差が激しく 体調を崩しやすい季節

梅雨は寒暖差が激しく 体調を崩しやすい季節

雨の多いこの時期は、湿度が高く蒸し暑く感じることもあれば、
連日の雨で気温が下がって冷えを感じることも。
日によって寒暖差があるので、体調管理が難しい季節といえますね。

そんな季節こそ積極的に取り入れたいのが、この時期ならではのお助け食材「梅干し」です!
実は「梅干し」は、梅雨にぴったりの食材であることをご存知でしたか?

梅干しのクエン酸パワーで梅雨の不調対策を!

梅干しが体調管理に役立つ理由は、
梅干の「すっぱさのもと」といわれている「クエン酸」にあります。
クエン酸は、疲労回復に役立つだけでなく、
酸味が唾液を分泌させて、食欲増進にも役立つといわれています。
たしかに梅干しを思い浮かべるだけで、唾液がじゅわっと広がりますよね!

また、クエン酸には、食中毒の原因となる細菌の増殖を抑える作用もあります。
梅干しだけで食中毒を防げるわけではありませんが、
この季節にぴったりの食材といえそうですね!

梅干しのクエン酸パワーで梅雨の不調対策を!

肌のコンディションキープには、シンプルケアを

一方、寒暖差のあるこの時期は、体調だけでなく、肌もゆらぎがち。
肌がベタついて感じられますが、蒸し暑い日などについつい除湿を効かせすぎると、
気づかないうちに肌が乾燥状態に陥ってしまうことも。

梅雨の時期こそ油断せずに、スキンケアの基本である
化粧水→美容液→乳液というシンプルケアを心がけることが大切です。

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