雨音がしとしとと響く梅雨｡外出が少し億劫に感じられる季節ですが､そんな時こそ“音”を楽しむチャンスです｡お気に入りの曲をかけてリラックスしたり､静かな旋律に耳を澄ませてみたり—､音は､気持ちをやさしく整えてくれる存在です｡
そして､聴くだけでなく､自分で音を鳴らしてみるのもひとつ｡小さな楽器なら､気軽にその一歩を踏み出せます｡
小さな楽器で､気軽に音を楽しむ
おうちで音を楽しむなら､場所を取らず､思い立ったときに楽しめる小さな楽器がぴったりです｡上手に弾けなくても大丈夫｡ひとつ音が生まれるだけで､きっと気持ちがふっと軽くなるはずです｡例えば､次のような楽器なら､日常の中で気軽に音を楽しめます｡
カリンバ
“親指ピアノ”とも呼ばれるアフリカ生まれの楽器｡SNSをきっかけにその音色に惹かれる人が増え､人気が続いているようです｡親指で金属の板をはじくと､オルゴールのように澄んだやさしい響きがぽろんと広がるので､ただ音を鳴らすだけでも､ふっと心がゆるみそうです｡
ウクレレ
南国の風を思わせる軽やかな音色が魅力｡ギターと比べて弦が少なく､コードもシンプルなため､簡単な曲ならすぐに弾けるようになるのが嬉しいところ｡音量も控えめで､マンションでも楽しみやすい楽器です｡
大正琴
日本で生まれた楽器で､鍵盤を押しながら弦をはじいて音を出します｡どこか懐かしい響きがあり､童謡や歌謡曲との相性がとても良い楽器です｡大正琴では､音符ではなく数字で示された“指番号”の譜面がよく使われます。書かれた数字の順に鍵盤を押していくだけで曲を楽しめるため､初めてでも親しみやすいのが魅力です｡
ハーモニカ
小学生のころに触れた記憶がある方も多いはず｡小さくて持ち運びやすく､息づかいがそのまま音になるやさしい響きが特徴｡曲として演奏できなくても､音を鳴らすだけで楽しい気分になれそうですね｡お子さんと一緒に楽しむのも良いかもしれません｡
音楽がもたらす､やわらかな心の変化
音楽と健康の関係には､まだ科学的に解明されていない部分もありますが､日常生活の中で音楽が気分や過ごし方に影響すると感じる人は少なくありません｡明るい気持ちになりたいときにアップテンポの曲をかけたり､眠る前にはやさしい音色の曲を流したり—音楽は､気分に寄り添いながら日々の調子を整えてくれる存在なのかもしれません｡医療や福祉の現場では､音楽を用いた支援やケアが行われることがあり､日本では関連する資格制度は主に民間資格として運用されています｡
耳に届く｢心地よさ｣に癒やされる
ASMRの世界
最近では､動画サイトなどをきっかけに｢ASMR｣というジャンルが大きな注目を集めています｡これは｢Autonomous Sensory Meridian Response (自律感覚絶頂反応）｣の略称で､簡単にいうと､聴覚や視覚から受ける刺激によって､脳が心地よさを覚える反応のことです｡
例えば､お菓子を食べる際の｢パリパリ！｣｢ザクザク！｣とした小気味よい音や､本をめくる時の｢カサッ｣という音､鉛筆が紙の上を滑る｢さらさら｣とした柔らかな音｡何気ない生活音も､改めて耳を澄ませてみると､不思議と脳が解きほぐされるような感覚を覚えることがあります｡
雨の日なら､窓を少し開けて外の雨音をじっくり聴くのも､立派なASMRになるかもしれません｡音を雑音として聞き流すのではなく､そのしっとりとしたリズムや強弱を｢音｣として味わうことで､日常の中に深い静寂と癒やしが生まれそうです｡
音に耳を澄ませる｡自分で音を奏でてみる｡
そんなひとときが､いつもの暮らしを少しだけ心地よく整えてくれるのかもしれません｡おうちで過ごす時間に､“音を楽しむ時間”を取り入れてみてはいかがでしょうか｡
梅雨のベタつき肌には､
やさしいクレンジングを｡
梅雨は高温多湿により皮脂や汗が増え､顔のベタつきが気になる季節です｡そんな時に大切なのが､汚れをしっかり落としつつ､必要なうるおいは守るクレンジングです｡
ソフトケアNの｢クレンジングジェル｣は､メイクを浮き上がらせてきれいに落とす､ジェル状メイク落とし｡保湿成分として5種類の国産オーガニック植物のエキスを配合しているのはもちろん､皮膚保護剤としてオリーブ油とマカデミアナッツ油も配合｡メイク汚れを落としながらも､必要なうるおいを奪いすぎないため､梅雨時期にも心地よく使えるアイテムです｡
雨の多い季節も､音を聴くこと､音を奏でることを楽しみながら､心と肌のバランスをやさしく整えていけたら良いですね｡そんなやさしい時間を､日々の中にそっと取り入れてみてください｡