冷房がないと生活もままならないほど暑い日本の夏。
気を付けていても熱中症にかかる方も多いため、体調管理には気をつけたいものですね。
そこで今月ご紹介したいのが「アイススラリー」という飲み物です。
初めて耳にする方も多いかと思いますが、アイススラリーとは、細かい氷の粒と液体からなるシャーベット状の飲み物で、「飲める氷」と呼ばれることもあります。通常の氷に比べて冷たい喉ごしが長続きすることから、効率良く体を芯から冷やすことができると言われています。
もともとはスポーツ業界で活用されていた飲み物でしたが、今では炎天下の中で働く方々や一般の方にも広まってきました。お出かけ前に飲んでおくことで、熱中症対策に役立ちます。
実はとっても簡単！
アイススラリーを作ってみよう
「飲める氷」と聞くと、なんだか特殊な飲み物のように思えますが、実は作り方は簡単。
なんと材料はたった２つだけ！
＜材料＞
- スポーツ飲料
- 製氷皿で凍らせたスポーツ飲料
※スポーツ飲料を１に対して、
凍らせたスポーツ飲料を２～３の割合で準備
＜作り方＞
上記の材料をミキサーに入れて
混ぜたら出来上がり！
✧お好みでレモン汁を少々加えたり、
はちみつを垂らしたりするのもオススメ
✧ミキサーが氷に対応していない場合は、チャック付き袋に入れて、綿棒などで叩いて氷を割る方法も一案です。
スポーツ飲料もさまざまなものが発売されているため、種類を変えて試してみてもいいですね。中には桃やリンゴなどの凍らせたフルーツも一緒にミキサーにかけ、さらなるアレンジを楽しんでいる方もいるようです♪
ただし、アイススラリーは、体を冷やすための飲み物のため一気に飲むのは厳禁。また、冷房の効いた部屋で一日過ごす日などは避けてくださいね。
熱中症にならずに猛暑の日々を乗り切るためにも、ぜひ今年はアイススラリーを味方につけてみてはいかがでしょうか。
過酷な夏は肌も悲鳴！
肌にもみずみずしい潤いを届けよう
高温多湿の夏は、汗や皮脂で肌がベタついたり、メイクが崩れたりと、さまざまなトラブルが起きがちです。紫外線によるダメージや冷房による乾燥などで、肌もクタクタに疲れてしまっているかも……。
そんな時は、ソフトケアNの「スキンローション」の出番！
みずみずしいテクスチャーで角質層にぐんぐん浸透し、うるおいに満ちたキメ細やかな肌に整えてくれますよ♪ 保湿成分として5種類の国産オーガニック植物のエキス配合で、低刺激設計なのも嬉しいポイント。
「しっとりタイプ」と「もっとしっとりタイプ」がありますが、みずみずしくさっぱりとした使用感がお好みなら「しっとりタイプ」がおすすめ。
コクのあるテクスチャーがお好みなら「もっとしっとりタイプ」を選んでみてくださいね。
8月は、肌トラブルや体調の変化に特に注意したい時期。
ぜひいつも以上にセルフケアに意識を向けて、健康的に過ごしていきましょう！